SPESA di maggio: cosa mettere nel carrello | Colora la tua tavola con frutta e verdura di stagione

Cosa acquistare a maggio per una spesa di stagione intelligente, gustosa e sostenibile. Riempi il carrello di delizie.

Maggio porta con sé luce, freschezza e nuovi sapori da scoprire. È il momento perfetto per rinnovare la dispensa con alimenti di stagione.

Frutta, verdura e prodotti locali sono più buoni, economici e sostenibili. Alimenti genuini a km 0 che colorano la tua tavola.

Un toccasana per la salute e il benessere, senza mai rinunciare al gusto.

Ma cosa non può mancare nel carrello del mese? Ecco alcuni consigli per riempire la tua dispensa di delizie.

Frutta e verdura di maggio: un tripudio di colori e benefici

La natura a maggio è un’esplosione di sapori. Il carrello della spesa si tinge di rosso con fragole succose, ciliegie dolcissime e pomodori maturi al punto giusto. Ma anche il verde ha il suo spazio, con asparagi, fave, piselli, lattuga e zucchine che raggiungono il loro apice di freschezza. Questi prodotti non solo sono più saporiti, ma anche più ricchi di nutrienti rispetto alle versioni fuori stagione.

Consumare frutta e verdura di maggio significa fare il pieno di vitamine, antiossidanti e fibre utili per affrontare i primi caldi e mantenere il corpo leggero e idratato. Inoltre, scegliere ciò che la terra offre in questo periodo è un gesto amico dell’ambiente: riduce l’impatto dei trasporti e sostiene i produttori locali. Una spesa di stagione, insomma, fa bene a te e al pianeta.

Prodotti da non dimenticare: tra dispensa, freschi e voglia di picnic

Oltre a frutta e verdura, a maggio conviene pensare anche a come cambiano i nostri ritmi alimentari. Le giornate più lunghe e il clima mite invitano a pasti all’aria aperta, insalate fredde, torte salate e grigliate. Nel carrello non possono mancare formaggi freschi come ricotta e caprino, perfetti da abbinare a verdure e frutta. Via libera anche a uova, yogurt, legumi in scatola e cereali integrali per piatti leggeri ma completi.

Da tenere in dispensa: tonno di qualità, acciughe, semi oleosi e frutta secca per ricette veloci e sane. E se si ha in programma un picnic o un pranzo in terrazzo, non dimenticare pane fresco, crackers artigianali e qualche bottiglia di vino bianco o rosé. A maggio, la spesa si fa con il sorriso e con la voglia di godersi ogni momento. Colora la tua tavola di gioia e bontà per migliorare l’umore e mangiare sano con gusto, corri subito a fare scorta di bontà.