Prevenire i danni estivi a pelle, capelli e occhi | Guida ai rimedi e precauzioni
Come proteggere pelle, capelli, unghie e occhi dai raggi solari. Segui i consigli su idratazione, uso della crema solare e lenti a contatto.
L’estate porta con sé il sole, il mare e le piscine, ma anche insidie per pelle, capelli, unghie e occhi. Per godersi la stagione senza problemi, è fondamentale adottare alcune precauzioni specifiche per proteggersi e non subire danni che potrebbero rovinare le vacanze e procurare sofferenze.
Prepararsi adeguatamente e proteggersi durante e dopo le esposizioni solari e l’acqua di mare o della piscina, può fare una grande differenza. Ecco alcuni suggerimenti pratici per mantenere la salute e il benessere della pelle e degli altri tessuti.
Protezione e Cura della Pelle e dei Capelli
L’esposizione al sole richiede una preparazione attenta per evitare danni cutanei. Prima di esporsi ai raggi solari, è cruciale idratare la pelle e seguire una dieta ricca di frutta e verdura per un apporto ottimale di Vitamina C. La nicotinamide, un derivato della vitamina B3, può anche aiutare a contrastare i danni cellulari. Utilizzare una crema solare con fattore di protezione molto alto (almeno 50) è essenziale.
Applicala abbondantemente, considerando che la quantità consigliata è mezzo cucchiaio per il viso e due cucchiai per il corpo. Riapplica ogni due ore e dopo ogni bagno. In caso di scottature, usa una crema idratante senza profumi e, se necessario, un cortisone su consiglio del dermatologo.
Per quanto riguarda i capelli, l’esposizione al sole può danneggiare la cuticola e la corteccia, causando una maggiore caduta in autunno. Proteggi il cuoio capelluto, specialmente se hai capelli diradati o rasati, indossando un cappello e applicando una protezione solare specifica. Assicurati di mantenere i capelli ben idratati e nutriti per ridurre i danni.
Salute delle unghie e cura degli occhi
L’estate può influenzare anche le unghie e le lenti a contatto. Per chi ha una sudorazione eccessiva, specialmente su mani e piedi, è utile utilizzare prodotti a base di ossido di zinco e considerare infiltrazioni di botulino per controllare il problema. Le unghie, frequentemente esposte a umidità, possono essere soggette a micosi e infezioni. Asciugale sempre con attenzione e evita l’uso di gel occlusivi e manicure aggressive per prevenire danni.
Infine, chi indossa lenti a contatto deve prestare particolare attenzione. Rimuovi le lenti prima di fare il bagno in mare o in piscina e sotto la doccia per evitare il rischio di infezioni, come quelle causate dall’Acanthamoeba. Preferisci lenti monouso e mantieni i contenitori delle lenti puliti, sostituendoli regolarmente.
Adottando queste semplici ma efficaci precauzioni, puoi proteggere la tua pelle, i tuoi capelli, le tue unghie e i tuoi occhi, godendoti al meglio la stagione estiva.