Gastrite: lo stomaco non desidera questi 10 alimenti | Devono sparire dalla tavola

Soffri di gastrite e ti sembra che tutto quello che mangi ti provoca bruciore e dolore ma basta eviti questi 10 alimenti puoi stare meglio

Il malessere dovuto alla gastrite è davvero difficile da sopportare e spesso limita le uscite con gli amici, le cene e i pranzi con i colleghi per non sentirti in imbarazzo. Anche l’alimentazione quotidiana viene limitata dal problema allo stomaco in quanto sembra che ogni tipo di alimento provochi dolore. In altri casi il bruciore è sempre presente in ogni momento del giorno.

Un problema debilitante in molti casi, ma se fai attenzione ad evitare questi dieci alimenti puoi risolvere in buona parte il tuo malessere. Puoi dirottare la tua dieta quotidiana su un alimentazione sana senza rinunciare al gusto. La cosa importante è che elimini, o limiti al massimo, questi cibi e bevande che il tuo stomaco non può sopportare se hai questo disturbo.

Inoltre è essenziale frazionare i pasti, masticare a lungo ogni boccone ed evitare cibi molto elaborati. Meglio preferire alimenti semplici crudi o cotti al vapore, alla griglia, al forno, in umido o al cartoccio ma senza condimenti eccessivi. Per condire le pietanze meglio scegliere olio di oliva extravergine a crudo. Ecco quali sono i 10 alimenti da evitare se hai la gastrite.

Quali alimenti evitare con la gastrite

La gastrite è un’infiammazione della mucosa dello stomaco che può essere provocata da diversi fattori, tra cui l’abuso di certi alimenti. Per chi soffre di questa patologia, è importante evitare determinati cibi che possono peggiorare i sintomi e provocare fastidi come bruciore di stomaco, nausea e gonfiore.

I 10 cibi dannosi per la gastrite:

1. Bevande come caffè, tè, cola: queste bevande contengono caffeina che può aumentare l’acidità dello stomaco e quindi peggiorare i sintomi della gastrite.
2. Spezie: le spezie forti come pepe, peperoncino e curry possono irritare ulteriormente la mucosa gastrica, provocando ulcere e infiammazione.
3. Bevande alcoliche: l’alcol può aumentare l’acidità dello stomaco e danneggiare la mucosa, peggiorando i sintomi della gastrite.
4. Alimenti ricchi di grassi: salse, dolci farciti con creme e cibi fritti sono difficili da digerire e possono causare bruciore di stomaco e dolore addominale.
5. Cioccolata: il cioccolato contiene caffeina e sostanze irritanti per lo stomaco che possono peggiorare i sintomi della gastrite.
6. Alimenti sotto sale: gli alimenti conservati con elevate quantità di sale possono provocare ritenzione idrica e gonfiore, aggravando i sintomi della gastrite.
7. Formaggi: i formaggi grassi possono essere difficili da digerire e aumentare la produzione di acido gastrico, peggiorando la gastrite.
8. Bevande gassate: le bevande gassate contengono zuccheri e gas che possono aumentare l’acidità dello stomaco e causare fastidi.
9. Agrumi: agrumi come limoni, arance e pompelmi sono acidi e possono irritare ulteriormente la mucosa gastrica, causando dolore e bruciore di stomaco.
10. Pomodoro: il pomodoro è un alimento acido che può peggiorare i sintomi della gastrite, quindi è meglio evitarlo se si soffre di questa patologia.

In generale, è importante seguire una dieta equilibrata e ricca di fibre, evitando cibi troppo grassi, piccanti o irritanti per lo stomaco. In caso di gastrite, è consigliabile consultare un medico o un dietologo per ricevere indicazioni personalizzate e stabilire una dieta adeguata a alleviare i sintomi e favorire la guarigione.